2017-10-30

保健按摩的注意事項(xiàng)

按摩有很多的注意事項(xiàng)的，我們?nèi)绻荒芎芎玫淖⒁膺@些方法可能按摩對(duì)我們會(huì)起到反作用的，那么按摩有什么是需要我們講究的呢?世紀(jì)通提示您按摩有哪些注意事項(xiàng)呢?

保健按摩的注意事項(xiàng)：

    (1)身心放松

　　按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

　　(2)取穴準(zhǔn)確

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。

　　(3)用力恰當(dāng)

　　因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。

　　(4)循序漸進(jìn)

　　推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

　　(5)持之以恒

　　無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。

　　如果局部不舒服、例如輕微頸椎病、腰疼等，可以使用世紀(jì)通冷敷貼，熱奄包等產(chǎn)品，世紀(jì)通是專業(yè)做貼劑貼牌加工的廠家，產(chǎn)品療效和質(zhì)量可以放心。世紀(jì)通溫馨提示：除上述注意事項(xiàng)外，還要掌握推拿保健的時(shí)間，每次以20分鐘為宜。早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強(qiáng)療效，防止皮膚破損，在施推拿術(shù)時(shí)可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。

　　若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結(jié)核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時(shí)，可以只穿背心短褲，操作時(shí)手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)注意避風(fēng)，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時(shí)，也不要作保健推拿。